Als Ausstatter und Kooperationspartner von zahlreichen Kletterhallen und insbesondere auch des Hochseilgarten Woodjump ist der Bergsportshop24 ein Spezialist für hochwertige und sichere Kletterseile. Die Qualität wird vor allem durch die gezielte Auswahl des Herstellers gesichert. So beschränkte man sich zunächst im Shop auf den bewährten Hersteller Tendon, der Profis wie Hobbysportlern gleichermaßen zuverlässige Qualität bietet.

Neue Kategorien, neue Produkte

Mit den neuen Produkten hat der Betreiber von Bergsportshop24 zugleich auch neue Kategorien eingeführt. Für die Besucher des Outdoorshops ergibt sich dadurch eine noch einfachere Suche.

Hier kommen in aller Übersichtlichkeit alle Produktgruppen für Kletterseile und sonstige Sportseile im Bergsportshop24:

Kletterseile: so lautet der Oberbegriff für alle zum Klettern benötigten Seile.Unter dieser Oberkategorie werden Wurfseile, statische Seile, Dyneemaseile sowie Vectranseile.

Das Angebot richtet sich somit nicht mehr nur allein an Klettersportler allein, sondern auch an alle Sportler, die auf die Sicherheit bei der Verwendung von Seilen angewiesen sind. Die Vectranseile empfehlen sich z.B. für die Arbeitssicherung ebenso wie für den Segelsport, während die Canyoning-Seile eine spezielle Beschichtung haben, die sie für diesen Sport favorisiert.

Ein eigener Bereich für “Yachting” umfasst die neue Kategore für Bootsseile von Lanex. Bootsführer, Segler oder Yachting-Fans können sich nun im Bergsportshop24 mit entsprechendem und hochwertigem Seilmaterial eindecken.

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Kleidung fürs Wandern von Patagonia – ©bergzeit.de

Vor einigen Jahren war es für viele junge Menschen noch unvorstellbar zu wandern. Wandern wurde als typisches Rentnerhobby abgestempelt und die älteren Herrschaften mit Rucksack wurden belächelt. Im Jahr 2013, wo schon fast über nichts anderes mehr als Burnout bei Berufstätigen und unglücklichen Kindern berichtet wird, hat sich das Blatt gewendet. Es scheint so, als ob die Menschen die kostbare Zeit mit Familien und Freunden mehr schätzen als je zuvor. Vor allem suchen sie nach Freizeitaktivitäten, die sie den ganzen alltäglichen Stress um sich herum vergessen lassen, damit sie neue Energie tanken können. Hierfür eignet sich kaum eine Sportart besser als Wandern. Denn Bewegung in der freien Natur bringt Körper und Seele in Einklang.

Ausreichend Bewegung ist das A und O

Es reicht nicht aus, sich ausschließlich gesund zu ernähren, wenn man gesund bleiben möchte – unabhängig vom Alter. Bürojobs und selbst der Schulalltag der Kids beanspruchen immer die gleichen Muskeln. Folglich werden die Muskeln steif, die Gelenke und der Rücken schmerzen. Selbst merkt man oft schon beim einfachen Treppengehen wie schnell einem die Luft ausgeht. Bewegungsmangel ist häufig Ursache für Krankheiten wie extreme Rückenbeschwerden, Verspannungen, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Probleme. Wer regelmäßig Sport macht wird merken, dass er sich viel vitaler, entspannter und glücklicher fühlt. Natürlich muss jeder die für sich am besten geeignetste Sportart finden, dennoch möchte ich hier speziell auf das Wandern hinweisen, da es mit eine der schonendsten Sportarten ist.

Wandern – das sanfte Bewegungstraining

Wandern gilt als sanftes Konditionstraining und ist für jedes Alter geeignet. Aufgrund von Bewegung, frischer Luft und der wunderschönen Natur wird der Körper von Kopf bis Fuß mit Energie neu belebt. Außerdem ist es ein geselliger Sport, der Jung und Alt verbindet. Wer sich beim Wandern rund um wohlfühlt und die gesamte Kraft der Natur in sich aufnimmt, baut jede Menge Stress ab. Auf einmal ist der Großstadt- und Bürotrubel ganz weit weg. Man konzentriert sich nur noch auf seine eigenen Schritte, das Vogelgezwitscher, das Bachgeplätscher, den Waldduft … So werden die Sorgen mit jedem Schritt und Atemzug immer weniger. Aber nicht nur der Stressabbau spricht für diese Sportart. Denn Wandern stärkt das Herz, senkt das Cholesterin, senkt den Blutdruck, kräftigt die Lunge, kräftigt Gelenke, Sehnen und Muskulatur, stärkt das Immunsystem und regt den Stoffwechsel an.

Auf die richtige Outdoor-Bekleidung kommt es an

Eine Wandertour ist kein einfacher Spaziergang, deshalb sollte man sich die richtige Outdoor-Bekleidung von Kopf bis Fuß zulegen. Mit Funktionskleidung sind Wanderer für Wind und Wetter gewappnet. Sie schützt vor Nässe, gewährleistet Atmungsaktivität und verspricht vor allem Bewegungsfreiheit, wodurch das eigene Wohlbefinden enorm gesteigert wird. Die derzeit angesagte Outdoor-Bekleidung ist vor allem farbenfroh und zeichnet sich durch tolle Schnitte aus, so dass zur alltäglichen Mode kein Unterschied mehr zu erkennen ist. Eine beliebte Marke ist Patagonia. Wer noch wenig Erfahrung mit Wandern hat, sollte sich bzgl. Kleidung und Ausrüstung in einem Fachgeschäft beraten lassen. So kann man sich wirklich von Kopf bis Fuß perfekt einkleiden lassen und erfährt z. B. auch worauf man beim Rucksackkauf achten muss. Schließlich soll ein Rucksack nicht noch zusätzlich belasten. Die meisten Kunden benötigen vor allem beim Kauf von Wanderschuhen und –stöcken eine fachkundige Beratung, die sie online hier erhalten können.

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Alle Klettersportler, die mit einer Videokamera ausgestattet sind und ihre Kletter- oder Boulderaktivitäten in aufregenden und beeindruckenden Bildern festhalten, aufgepasst: das Kletterportal climbers-paradise.de sucht das Klettervideo 2013 und lobt dafür ein schickes Preisgeld in Höhe von 1.000 EUR aus.

Wer kennt sie nicht, die atemberaubenden Aufnahmen von Kletterprofis und Hobbysportlern aus aller Welt, die mit faszinierenden Ausblicken und fabelhaften Naturbildern aufwarten? Wenn du denkst, dass auch du mit deinem Klettervideo 2013 zur filmisch-alpinen Legende werden kannst, ist die Video Competition von Climbers Paradise genau dein Ding!

Was muss ich für das beste Klettervideo 2013 tun?

Wenn du bereits tolles Videomaterial von dir oder deinen Freunden beim Klettern gesammelt hast, kannst du dein Video vom 12. April bis zum 12. August 2013 auf der Website von Climber Paradise hochladen. Unter allen Einsendungen werden zusätzlich viele Sachpreise verlost. Es lohnt sich also in jedem Fall, am Wettbewerb teilzunehmen!

Die Preise

Der attraktive Hauptpreis besteht aus einer Gewinnsumme von 1.000 EUR, exklusive Ruhm und Ehre, die du sowieso für deinen Clip ernten wirst Zusätzlich wird dein Video auf dem Filmfest St. Anton vor einem großen Publikum gezeigt und du darfst mit einer Person deiner Wahl gratis anreisen und zwei Nächte in St. Anton übernachten.

Zusätzlich hast du noch die Chance auf den Publikumspreis, der durch ein Voting ermittelt wird. Hier warten tolle Sachpreise der Sponsoren auf die Gewinner!

Sind das nicht schon viele Anreize zum Teilnehmen? Dann nichts wie los!

Ach ja: wenn du noch keine Kamera hast, mit der du deine Klettertour aufnehmen kannst, solltest du vielleicht auch bei diesem Fotowettbewerb mitmachen, denn dort kannst du eine GoPro Hero 3 gewinnen!

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Rainer Sturm / pixelio.de

Sport hält den Körper und den Geist gesund und wer rastet, der rostet. So hören wir es ständig und viele Senioren leben heute auch gesund und sehr bewusst. Und dadurch, dass unsere Senioren eine höhere Lebenserwartung haben, wollen sie auch nicht zum alten Eisen gehören und auf Hilfe bei www.linara.de angewiesen sein.

Welche Sportarten machen Spaß?

Alterssport sollte angepasst sein, das heißt, der Sport sollte dem Gesundheitszustand des älteren Menschen entsprechen. So sollte statt eines Gewaltmarsches eine schöne Waldwanderung mehr positive Energien freisetzen. Oder wie wäre es mit einem Tanzabend oder einer gemeinsamen Radtour? Beides macht in der Gruppe viel mehr Spaß. So können sich die Senioren auch vor Vereinsamung schützen. Wenn die Senioren sportlich schon immer aktiv waren, dann bieten sich noch andere Aktivitäten an. Am besten wäre es immer, wenn sportliche Unternehmungen in der Gruppe oder mindestens zu zweit unternommen werden, denn wenn es zu Zwischenfällen käme, dann wäre immer Hilfe zur Stelle.

Fitness auch für Senioren?

Wer sich fit halten möchte, der nimmt oft professionelle Hilfe in Anspruch, denn auch im Fitness-Center kann der Senior noch Spaß haben. Allerdings sollte auch hier die Kondition der Senioren beachtet werden. Wer es sich zutraut, der kann sich auch mit Nordic Walking oder sogar Klettersport fit halten. Auch Jogging ist im Seniorenalter noch möglich, aber auch im Winter muss der Sport nicht zu kurz kommen. Wie wäre es denn mit Skilanglauf oder Wanderungen im Winterwald? Neben den gesundheitlichen Vorteilen können auch erholsame Aspekte zu mehr Lebenslust führen.

Fit wie ein Fisch im Wasser

Wenn in der Wohnumgebung der Senioren eine Schwimmhalle vorhanden ist, so sollten sich die Senioren auch dazu aufraffen und einen regelmäßigen Besuch einplanen. Die Bewegung im Wasser hat viele Vorzüge, denn das eigene Körpergewicht fühlt sich leichter an und die Bewegungen im Wasser schonen die Gelenke. Gerne wird auch die Wassergymnastik angenommen, denn durch das geringere Körpergewicht sind viele Übungen möglich, die zum Beispiel für übergewichtige Senioren sonst nur schwer machbar wären.

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Wir freuen uns immer über frische und neue Beiträge. Wenn du also Lust hast, hier auf unserem Blog einen Post zu veröffentlichen, kannst du uns hier eine Mail schreiben!

Was du für deinen Beitrag bekommst?

Neben einem unermesslichen Berg an Ruhm und Ehre natürlich noch mehr Ruhm und Ehre sowie die Möglichkeit, dich einer breiteren Leserschaft mit deinen Inhalten mitzuteilen!

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1. Jahresrückblick auf bergleben.de: Die Jungs und Mädels von bergleben.de verweisen in ihrem Jahresrückblick für 2012 noch einmal auf alle Highlights des vergangenen Jahres. Gleichzeitig fehlen auch die Erwähnungen der eher tragischen Momente im Klettern nicht.

Hier geht es direkt zum Jahresrückblick auf bergleben.de

2. Der Deutsche Alpenverein Berlin hat auch zurückgeblickt und listet in seinem Jahresrückblick 2012 noch einmal alle Aktionen der “Familienbergsteiger” auf. Mehr dazu findet ihr hier.

3. In der ARD-Mediathek findet ihr einen Bergsteiger-Jahresrückblick auf 2012 als Podcast. Wer also gerne ‘was auf die Ohren möchte, ist hier genau richtig. Zum Podcast gehlangt ihr in die Mediathek mit diesem Link.

4. Aus Österreich kommt ein sehr übersichtlich gestalteter Rückblick auf das Kletterjahr 2012, und zwar auf bergsteigen.at. Dort findet ihr die traurigen wie auch freudigen Höhepunkte des Kletterjahrs von der Redaktion zusammengestellt.

5. Ein sehr persönlicher Jahresrückblick kommt hier von Sven und Marisa vom Blog aufundab.de. Viel Spaß beim Anschauen!

6. Last but not least kommen die Kletterfreunde von klettern.de, die gleich zwei Rückblicke anbieten. Zum einen ein Best of Klettervideos, mit den von der Redaktion gewählten besten Clips zum Klettern und Bouldern. Wer gerne die bewegten Bilder anschauen möchte, kann das hier tun!

Spektakuläre Bilder versprechen auch die Top-Aufnahmen aus 2012, die ihr ebenfalls bei klettern.de bestaunen könnt!

Für uns war eines der Materialhighlights des vergangenen Jahrs eindeutig die Einführung der TILAK-Jacken mit Ventile®-Baumwolle. Ansonsten gab es natürlich auch viele neue Gears und neues Equipment, über das wir uns in der Praxis sehr gefreut haben.

Neu für unseren Blog war auch 2012, dass ein Outdoorstar wie Manuela Henkel für uns ein Produkt getestet hat. Ihr dürft auch 2013 mit weiteren prominenten Produkttests rechnen!

P.S.: Auf jeden Fall sind wir froh, dass die Welt doch nicht untergegangen ist und wir in ein weiteres tolles Kletterjahr starten durften!

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Fitnessgeräte, mit denen etwas für die eigene Gesundheit getan werden kann, gibt es mittlerweile in einer großen Auswahl. Als besonders interessant wird seit einigen Jahren die Vibrationsplatte empfunden, die nicht nur in der Physiotherapie, sondern auch in immer mehr Fitnessstudios zum Einsatz kommt. Diese kann von allen Personen- und Altersgruppen eingesetzt werden. Das neuartige Fitnessgerät hat seinen Ursprung in der Raumfahrt und dient dort besonders häufig zum Lösen von Verspannungen im Bereich Oberkörper und Brust. Durch die dreiaxiale Vibration wird das Gerät gern zur Bekämpfung von Cellulite eingesetzt. Zahlreiche Programme ermöglichen sehr einfaches und intuitives Training aller Körperteile.

Die Handhabung

Die Handhabung der verschiedenen Vibrationsplatten ist in der Regel ziemlich einfach. Der “Nutzer” stellt sich einfach auf den Vibrationstrainer und nutzt eine digitale Konsole, um Schwungfrequenz und Stärke zu regulieren. Mit bloßen Augen sind die Rüttel-Bewegungen kaum wahrnehmbar. Dieses ist auf die Frequenz von knappen 25 Hertz- und die geringe Schwungbreite zurückzuführen, die meist nur 1,8 – 2,2 mm beträgt. Diese Funktionseigenschaften gewährleisten zudem einen sicheren Stand auf der Vibrationsplatte.

Was wird mit der Fitnessvibrationsplatte trainiert?

Viele fragen sich, wie mit dem Gerät eigentlich trainiert wird. Dieses ist ganz einfach und besteht einfach darin, dass man täglich 10 Minuten mit beiden Beinen auf der Vibrationsplatte steht. Diese Fitness-Maßnahme kann auch als ideale Erweiterung zum klassischen Fitness-Training auf dem Crosstrainer oder dem Rudergerät durchgeführt werden. Natürlich können ergänzend zur gesunden Ernährung auch Nahrungsergänzungsmittel wie Creatin eingesetzt werden, um dem Körper zusätzlich wichtige Nährstoffe und Vitamine zu liefern. Die Vibrationsplatte kontaktiert nicht nur Muskeln, die bei klassischem Training nur selten gestärkt werden, sondern verbessert auch Koordination, Stoffwechsel und die Blutzirkulation. Zudem wird die Knochendichte erhöht und das Bindegewebe gestärkt. Vibrationsplatten können mittlerweile in vielen Studios genutzt werden, sind aber auch als hochwertige  Fitnessgeräte bei tretwerk.net fürs Heimtraining erhältlich.

Habt ihr schon Erfahrungen mit einem solchen Teil gesammelt? Wir freuen uns auf eure Kommentare!

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Heute gibt es eine weitaus größere Vielfalt. Jegliche Sportschuhe für Herren findet man günstig in Shops wie runmarkt.de. Egal ob man also jeden Morgen eine Runde joggen geht, in seiner Freizeit im Handballverein spielt oder ein paar Körbe werfen geht, die Anforderungen sind unterschiedlich, die Adresse zum Schuhkauf jedoch nicht.

Modisches Design und Funktionalität vereinen sich in den modernen Sportschuhen

In der heutigen Zeit wird sehr viel Wert auf das Äußere gelegt. Ein gesunder und sportlich schlanker Körper drückt, neben hochwertiger und modischer Kleidung, einen gewissen Erfolg aus. Selbst im Fitness Studio oder beim Joggen kommt es auf die Kleidung an. Beim Kauf der Sportschuhe sollte man jedoch nicht nur auf das Aussehen achten, die Eignung für den jeweiligen Sport ist ebenso von Bedeutung. Sportschuhe für Herren, Damen und Kinder kombinieren diese beiden Faktoren immer öfter miteinander. Dies geht natürlich mit einem gewissen Preis einher, jedoch sollte man bei der eigenen Gesundheit kein Budget vorgeben. Um Fußfehlstellungen zu vermeiden, sollte man in den entsprechenden Schuh und orthopädische Einlagen für die Schuhe investieren.

Was es beim Kauf der Sportschuhe zu beachten gilt

Wenn das Aussehen der Schuhe einmal beiseitegelassen wird, sollte man beim Kauf von Sportschuhen besonders darauf achten, dass sie die Gelenke schonen und der Wirbelsäule ausreichend Federung bieten. Das Material der Sohle und das Innenfutter spielen eine entscheidende Rolle. Sollte auch bei hochwertigen Schuhen das Innenleben des Schuhs nicht ausreichend Unterstützung und Schutz bieten, kann man sich in Fachgeschäften spezielle Einlegesohlen kaufen. Nicht nur Sportschuhe für Herren und Damen sollten nach diesen Kriterien ausgewählt werden, Fehlstellungen können einen frühen Ursprung haben, die gleiche Sorgfalt gilt also auch bei Kinderschuhen.

Tipps zur Auswahl von Kletterschuhen bekommt ihr hier bei uns im Blog!

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Ich bin seit vergangenem Winter stolzer Besitzer eines Dobsom Thermorockes. Ich finde ihn nicht nur enorm praktisch und funktional, sondern auch sehr schick und aufsehenerregend.

Manuelas Wunderwaffe gegen Kälte, Wind und Schnee

Der Dobsom Thermorock ist meine Wunderwaffe gegen Kälte, Wind und Schnee. Ich trage ihn über Hosen oder Röcke und mit Sport- oder Alltagsschuhen. Obwohl er nur sehr dünn ist, isoliert und schützt er wunderbar. Aufgrund seines geringen Eigengewichts und weil er sehr klein zusammengefaltet werden kann, findet er immer Platz in meiner Tasche. Der seitlich sitzende Reißverschluss kann komplett geöffnet werden, weswegen der Rock sehr schnell und einfach an- und auszuziehen ist. Zum Treppensteigen öffne ich den 2 Wege Reißverschluss unten ein wenig und kann so meine Knie besser heben und größere Schritte machen.

Der Dobsom Winterrock als Hingucker

Mein Dobsom Thermorock hat sich nicht nur bewährt, um mich in der Pause beim Sport vor Kälte zu schützen, sondern ist auch ein Hingucker auf dem morgendlichen Weg zur Arbeit oder dem sonntäglichen Spaziergang…

Wenn ich an kalten Wintertagen häufig aus dem Büro nach draußen und zurück ins Büro wechsle, ziehe ich einfach schnell meinen Thermorock an bzw. aus und kann mich somit ruckzuck der Umgebungstemperatur anpassen…

Seit ich in der kalten Jahreszeit meinen Thermorock über mein Party Outfit anziehen kann, komme ich auch nicht mehr halb erfroren am Ziel an… Beim Auto-vom-Schnee- Befreien fällt mir endlich kein Schnee mehr in die Schuhe oder bleibt an meiner Hose kleben… Und wenn ich mit Freunden den Weihnachtsmarktbesuch in einem Restaurant ausklingen lasse, bin ich mit meinem Thermorock klar im Vorteil.

Meine Empfehlung

Ich kann allen Mädels und Damen, die kälteempfindlich sind, es gerne kuschelig warm und komfortabel mögen, praktisch veranlagt sind,… und einen Trend mitgehen bzw. sogar setzen möchten, den Kauf eines Thermorockes empfehlen.
Manuela Henkel

P.S.: Den Winterrock von Dobsom findet ihr hier in verschiedenen Ausführungen.

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Was zeichnet die Ventile®-Baumwolle aus?

Für diesen ganz besonderen Stoff werden sehr lange Baumwollfasern versponnen. Dadurch entsteht ein sehr dichtes Stoffgewebe, das nicht nur regenfest, sondern auch noch windfest ist. Gleichzeitig sind die Naturfasern extrem atmungsaktiv.

Freizeitsportler und Outdoorfans werden hoffentlich nicht bei Ihrem Sport ums Überleben kämpfen müssen. Dennoch sind die neuen TILAK Outdoorjacken aus Ventile®-Baumwolle das Nonplusultra für den Outdoorbereich.

In drei verschiedenen Farbkombinationen erhältlich bieten diese Jacken alle Vorteile, die eine Outdoorjacke mitbringen muss. Sie sind robust und leicht zugleich, sehr atmungsaktiv und bieten gleichzeitig Schutz bei Nässe, Graupel oder selbst starken Böen.

TILAK hat das Top-Material bei zwei Jackenmodellen angewendet. Zum einen gibt es die TILAK Loke Multifunktionsjacke und zum anderen die TILAK Odin Jacke.

Wer sich diese Produkte noch genauer anschauen möchte, kann dies hier im Bergsportshop24 tun!

UPDATE: Die aktuelle Diskussion um gefährliche Inhaltsstoffe in Outdoorjacken betrifft die Ventile-Jacken von TILAK nicht. Denn diese werden zu 100 Prozent aus Baumwolle gerfertigt!

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